Статьи
Регистрация
Звоните по тел:
8 902 804-22-38

Сауна по-фински, настоящая финская сауна что это?

Сауна для финнов
не просто место, где можно помыться, но и приют для души, национальная философия и лекарство от всех болезней. Они относятся к ней, почти как к живому человеку, приговаривая: «Дом без хозяйки − что сауна без тепла».

 

Сауна "под ключ" в Перми и пригороде


Мы делаем сауны "под ключ" в Перми и по Пермскому краю: строительство, внутренняя отделка, ремонт! Стоимость сауны с материалом - от 25 000 рублей за 1 кв. м. Телефоны для заказа: 8 (902) 804-22-38, 8 (961) 754-00-45 или заполните заявку на сайте, и мы вам перезвоним.

Отправить заявку на сауну

  

При простуде или ином небольшом недомогании финны первым делом отправляют в сауну, ведь «Если вино, смола и сауна не помогли, тогда болезнь неизлечима» . Если тяжело на душе, они идут туда же, будучи уверенными, что «Гнев и ненависть сгорают в сауне». И, конечно же, финны уверены, что право ходить в сауну для каждого так же свято, как право жить и дышать. Недаром они говорят: «Сауной может пользоваться всякий, кто способен до нее дойти» и «Сауна − это аптека для бедняка».

 

Сауна для финнов, финская сауна, технология строительства, как париться в финской сауне

 

Настоящая финская сауна благотворно влияет на состояние организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, делает кожу упругой и красивой

 

 

Традиционная финская сауна известна практически во всем мире. Для финнов сауна — понятие священное, это место, где воцаряется покой, здесь нельзя ссориться и выяснять отношения. «В гневе рассеивается пар», — утверждают финны.

 

Финская сауна, фото, цена в Перми, где заказать купить


Финская сауна — это баня сухого жара
, когда воздух в помещении имеет низкую влажность (10—25%) и высокую температуру в пределах 90—110° С. Именно из-за низкой влажности жар переносится легче, чем в русской и турецких банях. Но при этом человек усиленно потеет.

 

Основной физиологический механизм финской сауны – разогрев до обильного потоотделения, когда из-за высокой температуры и сухого воздуха, происходит активное испарение влаги с поверхности кожи, что защищает ее от перегрева. Именно активизация этого механизма дает хороший лечебный результат: стимулируется работа потовых желез, активизируются терморегуляторные функции организма. Как следствие – с потом активно выделяются шлаки. А древесина, из которой сделана сауна, усиливает терапевтическое влияние сауны на здоровье человека.

 

 

Правила принятия финской сауны


При посещении финской сауны необходимо придерживаться определенных правил:

  • перед сауной снять с себя крестик и кольцо, иначе можно сильно обжечься;
  • перед заходом в сауну следует принять душ без мыла и насухо вытереться. Волосы должны остаться сухими;
  • чтобы не обжечь тело, на полке надо лежать или сидеть, используя большое махровое полотенце;
  • в сауне не хлещут воду на каменку, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром;
  • ноги должны располагаться чуть выше головы;
  • дышать в финской сауне нужно только открытым ртом и как можно меньше разговаривать;
  • первый заход должен длиться не более 8-10 минут, но по самочувствию можно выйти и через 5 минут;
  • после первого захода примите прохладный душ и сразу после него, неплохо принять горячий душ в течение полутора минут;
  • в перерывах между заходами можно выпить чай с медом, квас, минеральной воды, отвар из трав;
  • следующие заходы в финскую сауну можно сделать подольше (до 15 минут). Людям, с избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности;
  • весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов;
  • после сауны снова необходимо принять душ и вымыть голову. Из-за потери воды кожа становится сухой, поэтому после принятия душа, воспользуйтесь увлажняющим кремом;
  • одежду следует надеть лишь после того, как Вы остынете;

 

Ошибки, которых нужно избегать при посещении сауны:

  • сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в сауне подольше;
  • сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком;
  • обливаться после сауны теплой водой вместо холодной;
  • не выходить в холодное помещение или разгуливать там в одежде. Это понижает эффект закаливания;
  • принимать в сауне алкоголь;
  • плавать между заходами в сауну и после нее. Давление воды может причинить вред расширенным сосудам;
  • расчесывать волосы в сауне. Это вредно для волос.

 

 

Одежда для финской сауны


Главный атрибут в сауне — махровое полотенце. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Также можно захватить с собой войлочную шапку для того, чтобы защитить голову от перегревания.

 

 

Косметические процедуры в финской сауне


Как известно, финская сауна благоприятно влияет на наши мышцы и кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. В общем случае маски следует делать после принятия сауны. Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно сделать огуречную либо овсяную маску либо маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла.

 

Также перед заходом в парную можно наносить специальные маски, для того, чтобы улучшить потоотделение, усилить очищение кожи и пропитать кожу.

 

 

Еда и напитки в финской сауне


Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, кроме шлаков, мы теряем много воды и солей, то ощущаем чувство жажды и голода, а значит, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому, после финской сауны необходимо выпить либо воды, либо зеленого чая и перекусить.

 

Традиционным и наиболее правильным питьем в сауне считается чай. Чай замечательно утоляет жажду и содержит много полезных веществ, особенно зеленый. Чёрный чай можно заваривать в сочетании с мятой, ромашкой, смородиной, эвкалиптом, боярышником и т.п. Особенно хороша, мята, она снимет усталость, тонизирует, очищает организм и успокаивает нервы. Все чаи полезно употреблять с медом.

 

Кроме чая можно использовать различные виды кваса, но не холодного, напитки из боярышника с овсом, из брусники, из девясила, из клюквы с яблоками и т.п.

 

 

Противопоказания для финской сауны


Однако сауну, несмотря на всю ее пользу для человека, можно посещать не всегда и не всем людям. Абсолютными противопоказаниями для посещения сауны являются:

  • острые заболевания инфекционной и иной природы;
  • лихорадка
  • высокая температура
  • выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов
  • активный туберкулез
  • инфекционные заболевания кожи
  • злокачественные новообразования
  • склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям, при несворачиваемости крови
  • выраженные расстройства обмена веществ, при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе
  • выраженная глаукома
  • психозы и психопатии

 

Здоровья Вам и с легким паром!

Заказать сейчас

Грузоперевозки

Грузоперевозки Газель Оса Елово Барда Пермский край

- Газель Тент 3х2х2
- Лада Ларгус с прицепом 3,5х1,5
- Киа Спектра

 

Подробнее

8 (902) 804-22-38

Пн-Пт 08.00 - 19.00
Сб-Вс 10.00 - 16.00
Пермский край, г. Оса
Группа Вконтакте Салим Рай